Novinka! Zásilky expedujeme i na Slovensko.

Zdraví a výživa dětí

PRVNÍ PŘÍKRMY – Kdy začít a proč na tom tak záleží?

Některé maminky se nemohou dočkat 4. měsíce, aby už konečně mohly dát alespoň něco ochutnat svému miminku. Jiným se do prvních příkrmů vůbec nechce a oddalují jejich start jak jen to jde.  Kdy je ale nejlepší s prvními příkrmy začít? Záleží na tom? Měli bychom v tomto ohledu přistupovat ke kojeným a nekojeným dětem rozdílně? A proč je stejně rizikové začínat pozdě jako začínat příliš brzy?  Světová zdravotnická organizace doporučuje prvních 6 měsíců výhradně kojit. Široko......

8 tipů pro spokojené bříško vašeho miminka

Neusněte na vavřínech, protože minimálně jeden tip a vlastně ten zdaleka nejzásadnější je dobré znát a řešit ještě před otěhotněním! Jsem přesvědčená, že maximum pro spokojené bříško našeho miminka můžeme udělat ještě před jeho narozením. „Svou“ metodu jsem aplikovala 2x a vždy se mi to vyplatilo. Jakékoli řešení „potom“, tedy když už je drobek na světě a trápí ho bolavé bříško, je spíše hašení problému. Hasit se dá velmi šetrně a účinně, i tam mám svá esa v rukávu, ale zdaleka nejlepší je bo......

VITAMÍN D - proč je důležitý pro děti, dospělé a těhotné ženy? A jak jej užívat?

Když jsem tenhle článek zhruba před dvěma lety vydávala, byla to hlavně reakce na vlnu rodičů, kteří se rozhodli dětem vitamín D nedávat vůbec. Vzhledem k tomu, že se ke mně dostávaly případy dětí, které na tom v důsledku deficience vitamínu D nebyly dobře, rozhodla jsem se celou problematiku trochu více objasnit, přiblížit a dát variantu k Vigantolu, který byl a je často zafixovaný jako „zlo“. Teď, o dva roky později mi přijde, že vlna odporu vymizela, což je úžasné, tedy ales......

Probiotika pro děti (i dospělé) - jsou skutečně vhodná k preventivnímu užívání?

„Míšo, teď jsem koupila malému v lékárně probiotika, tak snad tu zimu ustojíme. Co myslíš, jsou dobrý?“ „Míšo, jaká probiotika mám koupit malé? Nechci, aby to bylo jako loni, celou zimu měla kašel a rýmu.“  „Míšo, proč jsi nedala probiotika jako desátý bod do článku Jak podpořit imunitu dětí?“ Přiznám se, že mě to ani nenapadlo, nemám probiotika zařazená do segmentu prevence. Pokud bych je měla někam zařadit, tak spíše do segmentu léčby, tedy do oblasti řešení zdravotních pot......

Jak posílit imunitu našich dětí?

Každý rok přichází tahle otázka a každý rok přichází pozdě. Jestli chcete posílit dětský organismus, aby odolal podzimním plískanicím a chřipkovým epidemiím, začněte s přípravou ideálně na jaře, v létě nebo hned teď! V tomhle ohledu více než jinde platí, že cesta je cíl. Sepsala jsem pro vás devět podnětů k zamyšlení, utříbení myšlenek a uvědomění si souvislostí mezi imunitou a naším životním stylem. Jsem přesvědčená, že když začnete aplikovat alespoň polovinu z nich, zaznamená......

První příkrmy - jak uspět - dlouhodobě!

První příkrmy, to je problematika prošpikovaná přežitými informacemi, potravinářskou lobby, směry, které se schovávají pod pojem “moderní přístup” a co se nevejde tam, tak se označí za “zdravý selský rozum”.  K dohledání je tolik různých informací, (s)myšlenek a stylů. Každý je většinou dogmaticky prezentován jako ten jediný správný. Člověk v oboru nutrice nevzdělaný (teď nemyslím vzdělání, které obsahuje 30let stará skripta), absolutně nemá šanci rozlišit, čemu je hodno věnova......

Polévky - recepty již od prvních příkrmů

Upřímně řečeno, já na recepty zrovna moc nejsem, vařím spíš intuitivně. Kuchařku si sice sem tam koupím, ale spíš kvůli obrázkům a inspiraci, tak prosím nečekejte, že vám tady nadiktuji přesné gramáže a porce, toho prostě nejsem schopná. Na druhou stranu, u receptů na polévky to ani není třeba. Přeci jen nejde o vánoční cukroví.  Polévkami balancuji jídelníček, což znamená, že jednotlivé recepty přizpůsobuji aktuálním potřebám. Nebojte se toho, polévky snesou skoro vše. Když je potřeba z......

Zázračný chod jménem polévka

Téma polévek jsem nedávno nakousla na IG a potěšilo mě, že vám tohle nakousnutí nestačilo. Takže jdu svůj “popisek” trošku rozvést a okomentovat. Polévky se vlastně prolínají Olíčkovým jídelníčkem již od prvních příkrmů. Začínali jsme vývary (viz článek: Oliverkův jídelníček: Polévka je grunt, kdo jí nejí, ten..."nemá" kolagen! ) a postupně zaváděli další a další ingredience. Skvělé je, že vlastně nenásilnou a přirozenou formou můžete využít přechod z tekutého (z krémů) na polévku s kousky. N......

Mléko!

Nakupuji na trhu, zbytek, oleje, těstoviny, sůl, ... vitamíny samozřejmě, si objednám ze sci-food.cz. Do klasického supermarketu už jdu jen z nouze, smrtelného hladu a nebo teď v létě pro meloun. I tak se musím přiznat, že skutečnou hodnotu farmářských potravin jsem si uvědomila až nedávno, kdy jsme navštívili Farmu u svaté Anny. Tolikrát mě paní na trhu zvala, ať se k nim přijedeme podívat a přesto, než jsme se tam jednoho rána ještě před otevřením ocitli, trvalo to snad ví......

Must-Have: Přírodní vitamín D

Hranice mezi opodstatněným a neopodstatněným odmítáním běžných pediatrických postupů a doporučení může být tenčí, než by se na první pohled mohlo zdát. Já osobně souzním s přístupem, který chrání děti od PŘEBYTEČNÉ farmaceutické péče. Co to ale v praxi znamená? Setkala jsem se s rodiči, kteří v zápalu téhle filozofie začali odmítat naprosto vše, co mělo spojitost s farmaceutickým průmyslem. Můžeme si ale v dnešní moderní a do značné míry umělé a průmyslové době opravdu dovolit NĚCO ......

ŽIVOT Instagram zdravablondyna NA INSTAGRAMU
Zdravá žena
Zdravá žena
Ženské tělo se s věkem mění, stejně tak jeho potřeby. Buďte stále svěží a fit.
Přejít do kategorie
Těhotenství
Těhotenství
Podpořte své tělo živinami, které jsou nezbytné pro ochranu vás i miminka.
Přejít do kategorie
Dětská výživa
Dětská výživa
Živiny, které dětem nejčastěji chybí a které z běžné stravy jen obtížně získáte.
Přejít do kategorie
Čerstvé novinky na váš mail
Můžete se kdykoliv odhlásit. Newsletter zasíláme 1x za 14 dní.