Meditace - čas zachumlat se a spát

Detailní popis produktu

Nahrála jsem pro vás meditaci, která je určená pro večerní zpomalení, zharmonizování a znovunalezení vnitřního klidu.

Díky této nahrávce můžete přepnout z aktivity, odpoutat se od starostí, povinností, nejistot i životních otazníků.

Vrátíte se sami k sobě, do svého vnitřního světa, klidu a bezpečí.

U této meditace můžete bez jakýchkoli výčitek usnout.

Délka meditace: cca 11 minut

Meditace je učená i pro úplné začátečníky.

Autor textu, hlasu, výběr hudby:

Michaela Kopková 
CEO I energy coach I meditation creator&healer

Super tip pro kombinaci fyzické i duševní péče:

• Meditaci můžete kombinovat s hořčíkem. Za tímto účelem doporučuji hořčík užívat zhruba 30-60 minut před spaním a na lačný žaludek. Podpoří přirozené biorytmy.
  
  Skvělé je Night Magnesium, receptura obsahuje kromě hořčíku také další přírodní látky, které napomáhají k příjemnému usínání a kvalitnímu spánku.
  
  
• Pokud milujete rituály, pak jednoznačně doporučuji True Nightcap - nápoj pro zlepšení cirkadiálního rytmu, kvality a délky spánku. Pro navození pocitu klidu a pro snížení úzkosti.
  
  
• A pokud se vám opravdu těžko usíná, pak zkuste kombinaci L-Tryptophanu + cca 1/2 banánu :)